I’M ALWAYS LOOKING FORWARD.

HIIT 와 HICT…요사이 내가 꽂힌 운동…

  HIIT, High-Intensity Interval Training, 고강도 인터벌 트레이닝 HICT, High-Intensity Circuit Training, 고강도 설큣 트레이닝     고강도 설큣 트레이닝(HICT, High-Intensity Circuit Training)     보통 수요일 저녁 운동시간에 내가 하는 운동 프로그램을 소개하면 다음과 같습니다. 10여분간의 워밍업; 스트레칭, Rowing, 등등...

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내 몸 그리고 691…(6)

태어난지 691 개월만에 찍은 사진이다.   더 잘할수 있었다 그러나, 욕심은 다음번으로 넘기자. 내가 개인적으로 꿈꾸었던 사진과는 조금 거리가 있었다. 하지만, 내가 배우나 모델이 아닌 이상 내 사진을 고치고 싶지않았다. 살짝 고치기만해도 흔히 말하는 화보 수준으로 나오지만, 내몸이 아니므로 안고치기로 했다. 다음번에 지방을 2-3%만 더 줄이면 가능할수도 있으니말이다. 그래 남겨두자 그리도 더열심히 하자.   무엇을 배웟는가 하면. 오랜 동안 운동을...

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2016년 여름 뉴질랜드 여행 시에 보았던 양떼 이야기입니다.

거의 모든 매체를 통해서 소개되는 뉴질랜드의 대표적인 관광 상품은 손타지 않은 자연과 그 자연에 잘 어울리는 양떼 들의 모습입니다. 뉴질랜드는 북, 남 이렇게 두 개의 섬으로 이루어져 있고 북섬은 섬 가운데에 있는 산악 지대, 겨울 시즌에 스키를 타는 풍경을 제외하면 거의 평탄한 편이기에 흔히 사진에서 보는 너른 들판에 한가로이 풀 뜯어먹는 양떼의 모습을 거의 매시 매초 볼 수 있습니다. 배를 타고 건너는 남섬은 많은 지역이 산악지역입니다. 그런데 산악 지역 많은 곳에서도...

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2018 새해를 맞으며

항상 새해를 맞이하면, 우리 모두는 새해맞이 결심을 하지요. 요사이 부쩍 사람들이 많아지 내가 다니는 Gym을 봐도 그렇습니다. 사람이 많아진 정도가 아니라, 갑자기 평소보다 두 배 반 이상 사람들이 늘어난 것 같아서, 스탭 직원들에게 물어보니 새로 가입한 멤버들이 아니고, 기존 멤버들 중 안 나오시던 분들이 해가 바뀌면서 나온다고 말해주더군요. 이분들의 특징은 한결같이 성급함을 느낄 수 있는 점입니다. 체력과 어울리지 않는 무게를 만지거나, 자세가 엉망인 채로 기구를...

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I SPEND VERY LITTLE TIME LOOKING BACKWARDS.